『如果章节错误，点此举报』经过姚发的提点，雷利、罗杰两人醍醐灌顶。
经过两天的修养，两人就恢复得七七八八。
啧啧，这体质，只能说不愧是被神力渲染了的世界。
他们依然难以抵挡那份白日的高温，但比之前要好很多。
罗杰在使用霸气的情况下，能支撑足足三分半。
雷利使用铁块和不纯熟的生命归还，能坚持五分钟。
与之前撑到昏迷不同，他们只需要感觉自己到了极限，就可以上船休整，等回复了再继续。
如此反复，罗杰、雷利两人察觉到自身的变化。
他们能感觉到，自己对霸气、对身体的掌控力，正在飞速攀升。
尤其是雷利，对于六式的理解越发深刻，原本只能单独分开使用的招式，如今他已能同时使用，就是消耗有点大。
“技能、能力这种东西，就是要时常用，才能熟练并强大。”
“特别是这种极端环境下，会将你们的潜力逼迫出来，是你们更快成长。”姚发对两人笑着解释道。
这种训练方式也有后遗症，会给身体带来巨大的负担和损伤，就算海贼世界的人耐操，也有顶级的医生治疗，久了同样扛不住。
为此，姚发亲自上场，为他们准备改造料理。
改造料理划分为修复细胞损伤，加速细胞吸收食材恢复活力，强化细胞强度三个方面。
正好可以用在这。
本来姚发是不想展露自己高超的料理水平，可山田被战国挖人，他现在手上没有可以达到这一目的的厨子。
没办法，只好姚发自己上了。
顺便将新近挑选出来的厨子带上培养。
雷利、罗杰有幸体验了一把何为人间美味。
至于食材，除了船上带着的调料外，其它的食材都是就近取材。
姚发可是带了一军舰的海兵来，当然不可能让他们虚度光阴，就一边传授他们六式，一边让他们在海里捕捞各种海货。
这个过程姚发也没有避着罗杰海贼团的人，他们能学多少看他们自己的造化，唯有罗杰那边，姚发给他开了个小灶。
如此优厚的待遇，雷利、罗杰两人哪敢偷懒？
自然是每天练到最后一滴都没有才罢休。
如此反复高强度的使用六式和霸气，两人的实力自然水涨船高。
不到一个月，两人至少都能在冰炎重域岛上呆上十五分钟以上。
雷利仍旧领先些许，但他已经感觉到罗杰那深不可测的潜力，在这短短一个月时间里，雷利进步斐然，可罗杰从原本只能看到他的脚跟，来到了雷利胸膛的位置。
虽然依旧不敌，可已经有了一战之力。
这让雷利感觉颇为复杂，但也仅此而已。
对于罗杰，雷利一直以来都十分欣赏。
“十五分钟嘛，时间勉强够用了。”姚发盘算了两人在冰炎重域岛上的活动时间，是时候开始下一阶段了。
这天清晨，雷利、罗杰两人正准备踏上岛屿，就听见姚发让他们等一等。
“你们已经能够在岛上坚持一段时间，足以证明你们对六式和霸气的掌握进入了一个新的阶段，再继续下去，也能助你们成长，但太慢了。”
这段时间，罗杰同样将六式掌握，他本来就通过各种渠道学会了几式，现在只是全部学全。
但毫无疑问，此时雷利、罗杰对六式掌握最纯熟的莫过于铁块了。
生命归还罗杰没有学会，雷利倒是练得有模有样。
听了姚发的话，雷利、罗杰点头，他们这两天明显感觉到进步没有之前快。
“所以接下来，你们要与我对战！”姚发活动手腕，光是六式、霸气变强可不够，要完全转化为战力才行。
雷利、罗杰神色一凛，他们深知姚发的实力强大，至今他们都没有摸到边。
但这没有让他们胆怯，反而跃跃欲试。
他们都拥有一颗渴望强大的心灵，能有机会与当世强者一战，这种不可多得机会，他们怎么会放过？
再说了，既然是锻炼，怎么也不会死不是。
“阿打，阿打，阿打打打打打打打！”
没过五分钟，雷利、罗杰就后悔了。
姚发是真没留手，上了岛对着罗杰、雷利一顿狂揍。
拳打脚踢，毫不留情，招招狠辣，凌厉无比。
不过比起最初对上姚发一拳都扛不住，现在他们至少能抗个七八拳了，这就是这一个月锻炼下来的成果。
比过去肉了不止一个档次！
“不行啊，你们的精神太松散了。”
“不过是被我打中两拳，居然就没法继续控制体内的霸气和维持铁块。”
“你们这样，都不用我多出几拳，只要中途多解除几次铁块和霸气，这高温就能将你们带走。”
姚发指出两人的缺点。
之前能在冰炎重域呆十五分钟以上，现在动起手来，连五分钟都扛不住。
这可不正常。
两者之间都一直在消耗霸气和体力，后者需要更剧烈的运动，会多消耗一些体力，可霸气的消耗量不会增加。
为了抵御高温，雷利、罗杰可是一直保持着霸气全覆盖的状态，在他们创造出更加消耗霸气的招式前，这已经是霸气消耗最快的状态了。
只要保持这幅状态，无论动不动手，消耗的霸气量都是一样的。
不然就雷利、罗杰打起架来能打个几天几夜的体力和霸气量，怎么会只能在冰炎重域岛呆上十几分钟就要上船休息？就是因为维持那个状态需要消耗大量体力和霸气。
那么问题回来了，能撑十五分钟以上，这次只能五分钟，为什么？
还不就是姚发的拳头打得两人吃痛，注意力溃散，无法继续控制体内霸气，致使覆盖身体表面的霸气散去。
而后高温立刻扑上来，破坏两人身体平衡，毁坏身体细胞。
虽然只是一会，两人回过神就又将霸气覆盖。
可这一会，任然对他们造成了伤害。
重复之下，他们才会五分钟就败下阵。
“记住，无论多痛，不能解除霸气和铁块的时候，就不能解除。”姚发训诫道。
雷利、罗杰两人想要吐槽，就你那重拳，一拳下来胆水都要吐出来，扛个屁！
能不昏过去都是意志力强大的表现了，还要求必须保持住霸气全覆盖？简直是做梦！
他们在心里腹诽，不敢说出来。
怕被打。
吐槽归吐槽，姚发说的话他们还是听进去了。
等恢复好，开始新一轮对战时，他们开始尝试去做到这一点。
然并卵。
姚发的拳头又不是有心理准备就能扛得住的。
连狗脑子都能给你打出来的拳头，岂是那么简单就能忍受得住得。
因为对战，雷利、罗杰每回都要被姚发一顿狠K，再加上全覆盖散去被炙烤带来得伤势，这回复起来比之前可要慢多了。
也就造成两人大部分的时间都要用在恢复上。
这时候姚发将两人作息时间一改。
之前两人都是白天锻炼，夜晚休息。
现在两人恢复的时间也是休息的时间，休息好了就要上岛与姚发一战，不分白天黑夜！
在见识了白日的酷烈后，他们再一次见识了夜晚的寒冷。
与白天酷热难挡不同，晚上是刺骨的寒，是不知不觉中身体越发僵硬，细胞坏死而不自知。
与白天需要铁块和霸气来增强身体，维持体内平衡锁住水分抵挡火毒不同。
（原理：高温侵袭入体，打乱体内平衡，造成水肿，细胞崩毁。使用霸气、铁块，从细胞层次上加强防御力，就像原本是柴薪的细胞变成了钢铁，依旧很热，可细胞扛得住，不会坏死，也能将水分锁在细胞内。细胞间的体液蒸发，也无法撼动钢铁般的细胞，甚至因为毛孔就那么大，体液也被锁在体内，不会缺水。就是很热。）
很玄学的原理，但就是这么个理由。
而晚上不同，低温下体内的液体会结晶化，细胞会毫无痛感的冻死。
这时候需要的不是超高的防御力，而是热量！
需要使用的不是铁块，而是剃、月步、生命归还，剃和月步都是高速活动肉体，这个过程中会产生大量热量，正是抵御这份寒冷的利器。
只是要一直抗住，就需要不间断的使用剃和月步，不能停下。
这可比使用铁块更消耗体力。
同时霸气在这一过程中仍会发挥作用。
霸气属于全方面增强身体属性，能增强攻击力，自然也能提高速度。
正因为冰炎重域岛这样的环境，尤为适合训练海军六式和霸气，才会成为海军手中的一处重要密地。
就是够实力来这里进修的人并没有几个，才会显得荒凉孤寂。
而雷利、罗杰就在这座岛上，度过了难忘了的八个月。
他们在这座岛上完成了蜕变，不说实力成为世界顶尖，可最强那一批人想要拿下他们，也没那么容易。
至少像姚发过去那样一拳搞定是不可能了。
任谁呆在这样的环境，还天天被姚发揍，抗击打能力都会有一个质的飞跃。
可以说，之后与洛克斯海贼团的战争，他们两人已经有了参与进来的资格。
这也正是姚发带罗杰来这里修炼的目的。
“就算我不做安排，我相信罗杰与洛克斯之间也必然会发生摩擦，世界之子与世界之恶之间，本就有天然吸引，天然敌对。”
“届时，我只需要借助世界之子的运势，便能轻易铲除此时以达到巅峰的洛克斯！”
姚发看着岛上修炼的罗杰，心里规划着自己邪恶的计划。